Adem in. Adem uit.
Gun jezelf wat ‘me-time’ op de RuhrtalRadweg!
Inademen. Uitademen. - Me-Time op de RuhrtalRadweg!
Van juni tot september 2026 was er een bijzondere actie op de RuhrtalRadweg: tijdens de zomermaanden vonden er in totaal 18 yogasessies plaats, verzorgd door verschillende aanbieders langs de RuhrtalRadweg.
"Yoga en fietsen – wat hebben die twee nou met elkaar te maken?", vraag je je misschien af. Maar wij vinden: dat past uitstekend bij elkaar!
Voor, na of tijdens een fietstocht gewoon even tot rust komen midden in de natuur, je gedachten tot rust brengen en nieuwe kracht opdoen.
Dat hebben velen van jullie in de zomermaanden op de RuhrtalRadweg kunnen uitproberen.
Alle sessies vonden buiten in de open lucht plaats en het weer werkte (bijna) altijd goed mee. Enkele indrukken van de sessies vind je hier en op de Instagram-pagina van de RuhrtalRadweg in de Story-Highlights.
Deelname aan de bijeenkomsten was altijd gratis. De volgende studio’s waren als aanbieders van de partij:
Kanya Yoga Duisburg
Chatur Yoga Essen
Greenspirit Yoga Essen
Mindful Mind Coaching Mülheim
Acro-Yoga Mülheim
Majayoga Schwerte
Yoga Vidya Schwerte
Yoga Erleben Schwerte/Iserlohn
Sampoorna Yoga Wetter
Mountain Yoga Winterberg
Hartelijk dank aan alle aanbieders en deelnemers, het was een geweldige en sportieve zomer op de RuhrtalRadweg!
En voor wie deze actie heeft gemist: we willen jullie graag inspireren om eens een eigen sessie in de natuur te organiseren. Langs de RuhrtalRadweg zijn veel prachtige plekken te vinden waar je even tijd voor jezelf kunt nemen.
Trek een fiets- en yogavriendelijke outfit aan, vul je waterfles, leg je matje op de bagagedrager of in je rugzak en daar gaan we!
Duisburg
Zondag 2 augustus 2026, 10.00 uur / Sunday Flow in de binnenhaven
Begin de zondag ontspannen – buiten, aan het water en midden in de stad Duisburg. Geïnspireerd door de natuur rondom de RuhrtalRadweg wacht je een rustige yogales met vloeiende bewegingen, mobilisatie en korte momenten om even op adem te komen.
Laat de week achter je, doe nieuwe energie op en geniet van de bijzondere sfeer aan het water. Spanningen mogen loslaten, je hoofd wordt leeg en je lichaam komt tot rust door beweging en ontspanning.
Voor iedereen die in het weekend bewust tijd voor zichzelf wil nemen. Geschikt voor elk niveau – kom gewoon langs, zoals je bent.
Aanmelden viahttps://www.eversports.de/org/activity/51f160a0-f154-43f2-9c6a-be4ce8c439fb
Het trefpunt is het Ludwigforum in de Garten der Erinnerung, 47051 Duisburg
Fietsen kunnen tijdens de sessie worden vastgezet aan de fietsenstandaard bij de Buckelbrücke of op een plek binnen het zicht.
Neem alsjeblieft je eigen matje mee.
Je yogadocente, Jessi van Kanya Yoga, kijkt ernaar uit om je te ontmoeten!
Duisburg
Zondag 2 augustus 2026, 10.00 uur / Sunday Flow in de binnenhaven
Begin de zondag ontspannen – buiten, aan het water en midden in de stad Duisburg. Geïnspireerd door de natuur rondom de RuhrtalRadweg wacht je een rustige yogales met vloeiende bewegingen, mobilisatie en korte momenten om even op adem te komen.
Laat de week achter je, doe nieuwe energie op en geniet van de bijzondere sfeer aan het water. Spanningen mogen loslaten, je hoofd wordt leeg en je lichaam komt tot rust door beweging en ontspanning.
Voor iedereen die in het weekend bewust tijd voor zichzelf wil nemen. Geschikt voor elk niveau – kom gewoon langs, zoals je bent.
Aanmelden viahttps://www.eversports.de/org/activity/51f160a0-f154-43f2-9c6a-be4ce8c439fb
Het trefpunt is het Ludwigforum in de Garten der Erinnerung, 47051 Duisburg
Fietsen kunnen tijdens de sessie worden vastgezet aan de fietsenstandaard bij de Buckelbrücke of op een plek waar je ze in het oog kunt houden.
Neem alsjeblieft je eigen matje mee.
Je yogadocente, Jessi van Kanya Yoga, verheugt zich op je komst!
Winterberg
Vrijdag 21 augustus 2026, 14.30 uur / De-Stress Yoga aan de Hillebachsee
Even weg uit het dagelijkse leven, helemaal in contact met je lichaam. Deze sessie is je resetknop: 90 minuten tijd alleen voor jou om je hoofd leeg te maken, te bewegen, jezelf te voelen, helemaal zonder druk. Ik laat je zien hoe yoga niet alleen op de mat goed voor je is, maar je ook in het echte leven kan versterken – met helderheid, stabiliteit en het fijne gevoel dat je weer helemaal bij jezelf bent.
De exacte ontmoetingsplaats (met stalling voor je fiets) wordt na aanmelding aan je doorgegeven.
Zorg dat je 10 minuten voor aanvang ter plaatse bent, zodat de sessies op tijd kunnen beginnen!
Mocht een sessie vanwege slecht weer moeten worden afgelast, dan wordt er een week later een inhaalsessie aangeboden.
Er worden ter plaatse matten ter beschikking gesteld. Als jullie je daar prettiger bij voelen, mogen jullie natuurlijk ook je eigen mat meenemen.
Jullie cursusleider is Micha van Mountain Yoga. Micha is een gediplomeerd yogaleraar, ontspanningstrainer en voormalig topsportatleet en kijkt uit naar jullie deelname!
Schrijf je alstublieft rechtstreeksin via het contactformulier op de website van Mountain Yoga: https://www.mountain-yoga-winterberg.de/
Wetter (Ruhr)
Zaterdag 8 augustus 2026, 9.30-10.30 uur / Yoga aan het meer
Een open yogales voor iedereen. Perfect geschikt als start van je fietstocht in de ochtend, ook voor nieuwsgierigen en spontane mensen. Yoga langs de RuhrtalRadweg, direct naast de Harkortsee – dat betekent verbinding met de natuur, beweging in de open lucht en samen oefenen in een bijzondere sfeer.
De les vindt plaats op de uitloper aan de Strandweg, onder de straat „Am Bollwerk“. Als je vanuit de richting Herdecke komt, kun je de plek – direct aan de RuhrtalRadweg en nog vóór het Seeplatz Wetter – niet missen.
Aanmelden via het contactformulier ophttps://yogainwetter.de/kontakt
Neem alsjeblieft je eigen matje of een strandhanddoek mee.
Jullie cursusleidster is Eva von Schalscha – oprichtster van Sampoorna Yoga. Met haar zachte stem en manier van doen begeleidt ze je op rustige wijze door zowel uitdagende als ontspannende lessen en helpt ze je om weer in balans te komen.
Mülheim an der Ruhr
Zaterdag 22 augustus 2026 en zaterdag 29 augustus 2026, telkens van 12.15 tot 13.15 uur / Acroyoga in het MüGa-Park
Maak kennis met acroyoga! Tijdens de workshops van een uur krijg je op een speelse manier een kijkje in de wereld van acroyoga. Samen proberen we de eerste figuren en eenvoudige partneracrobatiek uit. Beweging, vertrouwen en vooral gezamenlijk plezier staan centraal.
De workshops staan los van elkaar en kunnen afzonderlijk worden bijgewoond. Voorkennis is niet vereist – iedereen is van harte welkom.
Jullie kunnen gerust met z’n tweeën meedoen, maar als je alleen komt, worden er ter plekke oefenpartners voor je gevonden. Kom gewoon even langs en probeer het eens uit!
Neem gerust je eigen mat mee. Als je er geen hebt, laat het dan even weten bij de aanmelding, zodat er ter plaatse genoeg matten zijn.
Voor een betere planning kun je je aanmelden via een Instagram-bericht aan @acroyoga_denis
De locatie is het kleine grasveld bij de Ringlokschuppen in het MüGa-park.
Hier vind je de locatie op Google Maps:https://maps.app.goo.gl/n1UQLRaySbJXBtR39?g_st=ic
Jullie cursusbegeleiders voor de twee data zijn Denis en Sandra: Denis Kowasch geeft al meerdere jaren acroyoga en leidt cursussen en workshops in het hele Ruhrgebiet. Sandra Kiss is yogadocente en heeft jarenlange ervaring met het leiden van een bewegings- en gezondheidsstudio.
Schwerte / Iserlohn
Zaterdag 19 september 2026, 11.00 uur, 75 minuten / Yoga bij Gutshof Wellenbad
Vinyasa Flow meets Yin Yoga – de laatste sessie van Yoga aan de RuhrtalRadweg, weer op een andere locatie!
Op het grasveld van de Montessorischool bij Gutshof Wellenbad verwelkomt Anne Werner van ‘Yoga erleben’ jullie voor de afsluitende sessie van onze actie.
Anne is een gecertificeerde yogadocente uit Iserlohn-Hennen en combineert in haar yogasessies Vinyasa Flow met Yin Yoga.
Bij de dynamische Vinyasa Yoga worden vloeiende, krachtige asana’s (houdingen) in harmonie gebracht met de ademhaling, waardoor de geest door de focus op beweging en ademhaling in het ‘hier en nu’ wordt gebracht. De nadruk ligt op het versterken en mobiliseren van het hele lichaam, met name de rug. Ook oefeningen om het evenwicht te trainen maken hier deel van uit. In het aansluitende, rustige Yin Yoga-gedeelte draait het om het uitrekken door middel van rustige, langer aangehouden asana’s en daarmee het loslaten van – vaak door stress veroorzaakte – lichamelijke en mentale spanningen. De lessen worden afgesloten met een diepe ontspanning.
Neem alstublieft uw eigen mat mee. Er isruimte om uw fietsen binnen het zicht van de les te stallen – het betreft een omheind terrein direct aan de RuhrtalRadweg.
Aanmelden via WhatsApp bij Anne Werner op 0176 96513006, of per e-mail naar yogalehrerin.anne@gmail.com
Bijzonderheid: de leerlingen van de Montessorischool openen op deze dag hun leerlingencafé. Combineer je yogapauze dus gerust meteen met een kleine versnapering!
Tip: het scholierencafé is bovendien van 11 september tot en met 16 oktober elke vrijdag van 13.30 tot 16.00 uur ook geopend voor fietsers.