Adem in. Adem uit.
Gun jezelf wat ‘me-time’ op de RuhrtalRadweg!
Adem in. Adem uit. Gun jezelf wat ‘me-time’ op de RuhrtalRadweg!
Voor de zomermaanden hebben we hier speciale tips voor jullie. Hebben jullie er al eens aan gedacht om jullie fietstocht te combineren met een yogasessie?
Voor, na of tijdens een fietstocht even tot rust komen midden in de natuur, je gedachten tot rust brengen en nieuwe energie opdoen.
Dat kun je vanaf juni op verschillende plekken langs de RuhrtalRadweg uitproberen.
Op deze pagina vind je informatie over de geplande data per locatie. Het aanbod wordt voortdurend aangevuld en bijgewerkt. Kijk eens of er een datum is die in je routeplanning past.
In principe geldt: alle sessies vinden buiten in de open lucht plaats – bij slechte weersvoorspellingen kunnen er op korte termijn annuleringen of uitstel plaatsvinden.
Of er matjes ter beschikking worden gesteld of dat je je eigen matje moet meenemen, hangt af van de betreffende sessie. Let daarom altijd op de informatie in de beschrijving.
Drankjes moeten jullie altijd zelf meenemen. Een drinkfles hoort immers bij de basisuitrusting van elke fietstocht.
Bovendien zijn er meestal geen kleedruimtes beschikbaar – maar fietskleding is in de meeste gevallen ook geschikt voor yoga, pilates en dergelijke. Kom dus alstublieft direct in geschikte kleding.
Deelname is altijd gratis – aanmelden is echter wel verplicht; de contactgegevens vind je ook in de beschrijving.
We kijken uit naar jullie komst en naar een sportieve zomer op de RuhrtalRadweg!
Schwerte
Zaterdag 18 juli 2026 en zondag 19 juli 2026, 14.00 uur / Rustige yoga in de Klimagarten
Na een uitgebreide fietstocht (of als pauze tijdens je fietstocht) is het tijd om je lichaam en spieren wat goeds te doen. Deze zachte yogasessie helpt om gespannen spieren te ontspannen, de beweeglijkheid te bevorderen en nieuwe energie op te doen.
In de rustige sfeer van de prachtige Klimagarten in Schwerte aan de Ruhr combineren we aandachtige bewegingen, zachte rekoefeningen en bewuste ademhaling tot een weldadige regeneratiesessie. Ideaal voor alle fietsers die hun lichaam na fysieke inspanning ontspanning en rust willen gunnen.
Geniet van de frisse lucht, de natuurlijke omgeving en een moment van rust dat lichaam en geest weer in balans brengt.
De sessies vinden plaats op de ligweiden van de Klimagarten aan de RuhrtalRadweg in Schwerte.
Aanmeldingen voor beide data graag via het contactformulier ophttps://www.majayoga.net/kontakt/
Neem je eigen matje of een andere geschikte ondergrond mee!
Jullie cursusleidster Jana is fulltime fysiotherapeute. Met haar yogalessen creëert ze voor zichzelf en haar deelnemers een tegenwicht voor het stressvolle dagelijkse leven.
Winterberg
Vrijdag 10 juli 2026 en 7 augustus 2026, telkens om 14.30 uur / Adem de bergen in het Kurpark Winterberg
Tijdens deze bijzondere outdoor-sessie geniet je van de frisse en gezonde berglucht en de energie van de natuur! Omringd door het inspirerende berglandschap van Winterberg en begeleid door het zachte ruisen van de bladeren in de zomerwind, worden de asana’s (lichaamsoefeningen) en pranayama’s (ademhalingsoefeningen) uitgevoerd. Passend bij het geneeskrachtige klimaat in Winterberg luidt het motto: ADEM.DE.BERGEN.
Vrijdag 24 juli 2026 en 21 augustus 2026, 14.30 uur / Ontstress-yoga aan de Hillebachsee
Weg uit de dagelijkse sleur, op naar lichaamsbewustzijn. Deze sessie is jouw resetknop: 90 minuten tijd alleen voor jou om je hoofd leeg te maken, te bewegen, jezelf te voelen, helemaal zonder druk. Ik laat je zien hoe yoga niet alleen op de mat goed voor je is, maar je ook in het echte leven kan versterken – met helderheid, stabiliteit en het fijne gevoel dat je weer helemaal bij jezelf bent.
De locaties zijn het Kurpark Winterberg en de Hillebachsee in Niedersfeld. De exacte ontmoetingsplaats (met stalmogelijkheid voor je fiets) wordt je na aanmelding meegedeeld. Wees alsjeblieft 10 minuten voor aanvang ter plaatse, zodat de sessies op tijd kunnen beginnen!
Mocht een sessie vanwege slecht weer moeten worden afgelast, dan wordt er telkens een vervangende datum een week later aangeboden.
Yogamatten worden ter plaatse verstrekt. Als je je daar prettiger bij voelt, mag je natuurlijk ook je eigen mat meenemen.
Jullie cursusleider is Micha van Mountain Yoga. Micha is een gediplomeerd yogaleraar, ontspanningstrainer en voormalig topsportatleet en kijkt uit naar jullie deelname!
Schrijf je voor deze speciale data rechtstreeksin via het contactformulier op de website van Mountain Yoga: https://www.mountain-yoga-winterberg.de/
Geef hier aan voor welke datum en welke locatie/cursus je je wilt inschrijven. Het aantal plaatsen is beperkt!
Mülheim an der Ruhr
Zaterdag 25 juli 2026, 09.30–10.30 uur / Summer Morning Flow
Een outdoor yoga-flow voor een energieke start van de dag. Verheug u op vloeiende bewegingen, zachte krachttraining, weldadige rekoefeningen en zomerse vibes midden in het groen langs de RuhrtalRadweg. Perfect om even diep adem te halen, nieuwe energie op te doen en ontspannen aan de dag te beginnen — geschikt voor alle niveaus.
Aanmelden via: https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69fdc1e61a93b8d90759f52d
Zondag 26 juli 2026, 10.00–11.00 uur / Soft Morning Reset
Een rustige outdoor-yogaflow voor meer rust, lichtheid en een ontspannen start van de dag. Met zachte bewegingen, diepe rekoefeningen en bewuste ademhaling kan het lichaam zich ontspannen en het zenuwstelsel tot rust komen. Perfect voor iedereen die zichzelf een kleine pauze van het dagelijkse leven wil gunnen.
Aanmelden via: https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69fdc6389625d936d8636460
De les vindt plaats in het Darlington Park bij Schloss Broich. Neem alsjeblieft je eigen matje of een andere geschikte ondergrond mee.
De cursus wordt geleid door Eileen Milenk van Mindful Mind. Eileen is een door de staat erkende sociaalpedagoge, yogadocente en gediplomeerd ontspannings- en veerkrachttrainer. Verheug je op de sessie met haar!
Zaterdag 22 augustus 2026 en zaterdag 29 augustus 2026, telkens van 12.15 tot 13.15 uur / Acroyoga in het MüGa-Park
Maak kennis met acroyoga! Tijdens deze workshops van een uur krijg je op een speelse manier een kijkje in de wereld van acroyoga. Samen proberen we eerste figuren en eenvoudige partneracrobatiek uit. Beweging, vertrouwen en vooral gezamenlijk plezier staan centraal.
De workshops staan los van elkaar en kunnen afzonderlijk worden bijgewoond. Voorkennis is niet vereist – iedereen is van harte welkom.
Je kunt gerust met z’n tweeën meedoen, maar als je alleen komt, worden er ter plekke oefenpartners voor je gevonden. Kom gewoon even langs en probeer het uit!
Neem gerust je eigen mat mee. Als je er geen hebt, laat dit dan even weten bij de aanmelding, zodat er ter plaatse voldoende matten zijn.
Voor een betere planning kun je je aanmelden via een Instagram-bericht aan @acroyoga_denis
De locatie is het kleine grasveld bij de Ringlokschuppen in het MüGa-park.
Duisburg
Zondag 2 augustus 2026, 10.00 uur / Sunday Flow in de binnenhaven
Begin je zondag ontspannen – buiten, aan het water en midden in de stad Duisburg. Geïnspireerd door de natuur rondom de RuhrtalRadweg wacht je een rustige yogales met vloeiende bewegingen, mobilisatie en korte momenten om even op adem te komen.
Laat de week achter je, doe nieuwe energie op en geniet van de bijzondere sfeer aan het water. Spanningen mogen loslaten, je hoofd wordt leeg en je lichaam komt tot rust door beweging en ontspanning.
Voor iedereen die in het weekend bewust tijd voor zichzelf wil nemen. Geschikt voor elk niveau – kom gewoon langs, zoals je bent.
Aanmelden viahttps://www.eversports.de/org/activity/51f160a0-f154-43f2-9c6a-be4ce8c439fb
Het trefpunt is het Ludwigforum in de Garten der Erinnerung, 47051 Duisburg
Fietsen kunnen tijdens de sessie worden vastgezet aan de fietsenstandaard bij de Buckelbrücke of op een plek waar je ze in het zicht kunt houden.
Neem alsjeblieft je eigen matje mee.
Je yogadocente, Jessi van Kanya Yoga, kijkt ernaar uit je te ontmoeten!
Wetter (Ruhr)
Zaterdag 8 augustus 2026, 9.30-10.30 uur / Yoga aan het meer
Een open yogales voor iedereen. Perfect geschikt als start van je fietstocht in de ochtend, ook voor nieuwsgierigen en spontane mensen. Yoga aan het RuhrtalRadweg, direct naast de Harkortsee – dat betekent verbinding met de natuur, bewegen in de open lucht en samen oefenen in een bijzondere sfeer.
De les vindt plaats op de uitloper aan de Strandweg, onder de straat „Am Bollwerk“. Als je vanuit de richting Herdecke komt, kun je de plek – direct aan het RuhrtalRadweg en nog vóór het Seeplatz Wetter – niet missen.
Aanmelden via het contactformulier ophttps://yogainwetter.de/kontakt
Neem alsjeblieft je eigen matje of een strandlaken mee.
Jullie cursusleidster is Eva von Schalscha – oprichtster van Sampoorna Yoga. Met haar zachte stem en manier van doen begeleidt ze je op een rustige manier door zowel uitdagende als ontspannende lessen en helpt ze je om weer in balans te komen.
Deze actie wordt uitgevoerd in het kader van het subsidieproject „Nieuwe doelgroepen”. Het project wordt gesubsidieerd door het Duitse ministerie van Verkeer uit middelen die bestemd zijn voor de uitvoering van het nationale fietsplan.
