Adem in. Adem uit.
Gun jezelf wat ‘me-time’ op de RuhrtalRadweg!
Adem in. Adem uit. Gun jezelf wat ‘me-time’ op de RuhrtalRadweg!
Voor de zomermaanden hebben we hier speciale tips voor jullie. Hebben jullie er al eens aan gedacht om jullie fietstocht te combineren met een yogasessie?
Voor, na of tijdens een fietstocht kun je gewoon even tot rust komen midden in de natuur, je gedachten tot rust brengen en nieuwe kracht opdoen.
Dat kun je vanaf juni op verschillende plekken langs de RuhrtalRadweg uitproberen.
Op deze pagina vind je informatie over de geplande data per locatie. Het aanbod wordt voortdurend aangevuld en bijgewerkt. Kijk eens of er een datum is die in je reisplanning past.
In principe geldt: alle sessies vinden buiten in de open lucht plaats – bij slechte weersvoorspellingen kunnen ze op korte termijn worden afgelast of uitgesteld.
Of er matjes beschikbaar zijn of dat je je eigen matje moet meenemen, hangt af van de betreffende sessie. Let daarom altijd op de informatie in de beschrijving.
Drankjes moeten jullie altijd zelf meenemen. Een drinkfles hoort echter bij de basisuitrusting van elke fietstocht.
Bovendien zijn er meestal geen kleedruimtes beschikbaar – maar fietskleding is in de meeste gevallen ook geschikt voor yoga, pilates en dergelijke. Kom dus alstublieft direct in geschikte kleding.
Deelname is altijd gratis – aanmelden is echter wel verplicht; de contactgegevens vind je ook in de beschrijving.
We kijken uit naar jullie komst en naar een sportieve zomer op de RuhrtalRadweg!
Duisburg
Zondag 2 augustus 2026, 10.00 uur / Sunday Flow in de binnenhaven
Begin de zondag ontspannen – buiten, aan het water en midden in de stad Duisburg. Geïnspireerd door de natuur rondom het RuhrtalRadweg wacht je een rustige yogales met vloeiende bewegingen, mobilisatie en korte momenten om even op adem te komen.
Laat de week achter je, doe nieuwe energie op en geniet van de bijzondere sfeer aan het water. Spanningen mogen loslaten, je hoofd wordt leeg en je lichaam kan tot rust komen door beweging en ontspanning.
Voor iedereen die in het weekend bewust tijd voor zichzelf wil nemen. Geschikt voor elk niveau – kom gewoon langs, zoals je bent.
Aanmelden viahttps://www.eversports.de/org/activity/51f160a0-f154-43f2-9c6a-be4ce8c439fb
Het trefpunt is het Ludwigforum in de Garten der Erinnerung, 47051 Duisburg
Fietsen kunnen tijdens de sessie worden vastgezet aan de fietsenstandaard bij de Buckelbrücke of binnen het zicht.
Neem alsjeblieft je eigen matje mee.
Je yogadocente, Jessi van Kanya Yoga, kijkt ernaar uit je te ontmoeten!
Winterberg
Vrijdag 21 augustus 2026, 14.30 uur / Ontstress-yoga aan de Hillebachsee
Even weg uit het dagelijkse leven, helemaal in contact met je lichaam. Deze sessie is jouw resetknop: 90 minuten tijd, helemaal voor jezelf, om je hoofd leeg te maken, te bewegen, jezelf te voelen, zonder enige druk. Ik laat je zien hoe yoga niet alleen op de mat goed voor je is, maar je ook in het echte leven kan versterken – met helderheid, stabiliteit en het fijne gevoel dat je weer helemaal bij jezelf bent.
De exacte ontmoetingsplaats (met stallingsmogelijkheid voor je fiets) wordt je na aanmelding meegedeeld.
Zorg dat je 10 minuten voor aanvang ter plaatse bent, zodat de sessies op tijd kunnen beginnen!
Mocht een sessie vanwege slecht weer moeten worden afgelast, dan wordt er een week later een inhaalsessie aangeboden.
Er worden ter plaatse matten ter beschikking gesteld. Als jullie je daar prettiger bij voelen, mogen jullie natuurlijk ook je eigen mat meenemen.
Jullie cursusleider is Micha van Mountain Yoga. Micha is een gediplomeerd yogaleraar, ontspanningstrainer en voormalig topsportatleet en kijkt uit naar jullie deelname!
Schrijf je alstublieft rechtstreeksin via het contactformulier op de website van Mountain Yoga: https://www.mountain-yoga-winterberg.de/
Wetter (Ruhr)
Zaterdag 8 augustus 2026, 9.30-10.30 uur / Yoga aan het meer
Een open yogales voor iedereen. Perfect geschikt als start van je fietstocht in de ochtend, ook voor nieuwsgierigen en spontane mensen. Yoga aan het RuhrtalRadweg, direct naast de Harkortsee – dat betekent verbinding met de natuur, beweging in de open lucht en samen oefenen in een bijzondere sfeer.
De les vindt plaats op het uitstapje aan de Strandweg, onder de straat „Am Bollwerk“. Als je vanuit Herdecke komt, kun je de plek – direct aan de RuhrtalRadweg en nog vóór het Seeplatz Wetter – niet missen.
Aanmelden via het contactformulier ophttps://yogainwetter.de/kontakt
Neem alsjeblieft je eigen matje of een strandlaken mee.
Jullie cursusleidster is Eva von Schalscha – oprichtster van Sampoorna Yoga. Met haar zachte stem en manier van doen begeleidt ze je op een rustige manier door zowel uitdagende als ontspannende lessen en helpt ze je om weer in balans te komen.
Mülheim an der Ruhr
Zaterdag 22 augustus 2026 en zaterdag 29 augustus 2026, telkens van 12:15 tot 13:15 uur / Acroyoga in het MüGa-Park
Maak kennis met acroyoga! Tijdens de workshops van een uur krijg je op een speelse manier een kijkje in de wereld van acroyoga. Samen proberen we eerste figuren en eenvoudige partneracrobatiek uit. Beweging, vertrouwen en vooral gezelligheid staan centraal.
De workshops staan los van elkaar en kunnen afzonderlijk worden bijgewoond. Voorkennis is niet vereist – iedereen is van harte welkom.
Je kunt gerust met z’n tweeën meedoen, maar als je alleen komt, worden er ter plekke oefenpartners voor je gevonden. Kom gewoon langs en probeer het eens uit!
Neem gerust je eigen mat mee. Als je er geen hebt, laat het dan even weten bij de aanmelding, zodat er ter plaatse voldoende matten zijn.
Voor een betere planning: meld je aan via een Instagram-bericht aan @acroyoga_denis
De locatie is het kleine grasveld bij de Ringlokschuppen in het MüGa-park.
Hier vind je de locatie op Google Maps:https://maps.app.goo.gl/n1UQLRaySbJXBtR39?g_st=ic
Jullie cursusleiders voor de twee data zijn Denis en Sandra: Denis Kowasch geeft al meerdere jaren acroyoga en leidt cursussen en workshops in het hele Ruhrgebiet. Sandra Kiss is yogadocente en heeft jarenlange ervaring als leidinggevende van een bewegings- en gezondheidsstudio.
Schwerte / Iserlohn
Zondag 6 september 2026, 13.00 uur en zaterdag 19 september 2026, 11.00 uur, telkens 75 minuten / Yoga bij Gutshof Wellenbad
Vinyasa Flow meets Yin Yoga – de laatste sessies van Yoga aan de RuhrtalRadweg, nu weer op een andere locatie!
Op het grasveld van de Montessorischool bij Gutshof Wellenbad wacht Anne Werner van ‘Yoga erleben’ op jullie voor twee geweldige, afsluitende sessies van onze actie.
Anne is een gecertificeerde yogadocente uit Iserlohn-Hennen en combineert in haar yogasessies Vinyasa Flow met Yin Yoga.
Bij de dynamische Vinyasa-yoga worden vloeiende, krachtige asana’s (houdingen) in harmonie gebracht met de ademhaling, waardoor de geest door de focus op beweging en ademhaling in het ‘hier en nu’ wordt gebracht. De nadruk ligt op het versterken en mobiliseren van het hele lichaam, vooral de rug. Ook oefeningen om het evenwicht te trainen maken hier deel van uit. In het daaropvolgende, rustige Yin Yoga-gedeelte draait het om het uitrekken door middel van rustige, langer aangehouden asana’s en daarmee het loslaten van – vaak door stress veroorzaakte – lichamelijke en mentale spanningen. De lessen worden afgesloten met een diepe ontspanning.
Neem alstublieft je eigen mat mee. Er isruimte om je fietsen binnen het zicht van de les te stallen – het betreft een omheind terrein direct aan de RuhrtalRadweg.
Aanmelden via WhatsApp bij Anne Werner op 0176 96513006, of per e-mail naar yogalehrerin.anne@gmail.com
Bijzonderheid: de leerlingen van de Montessorischool openen op beide dagen hun schoolcafé. Combineer je yogapauze dus gerust met een kleine versnapering!
Tip: het scholierencafé is bovendien van 11 september tot en met 16 oktober elke vrijdag van 13.30 tot 16.00 uur ook geopend voor fietsers.
Daarnaast vindt er op zondag 6 september vanaf 14.00 uur een oecumenische kerkdienst plaats op het terrein – ook hier zijn jullie van harte welkom!
Deze actie wordt uitgevoerd in het kader van het subsidieproject „Nieuwe doelgroepen”. Het project wordt gesubsidieerd door het Duitse ministerie van Verkeer uit middelen die bestemd zijn voor de uitvoering van het nationale fietsverkeersplan.
