Jullie gratis online portaal voor meer ergonomie op de fiets
Vooral tijdens een fietstocht breng je veel tijd door op de fiets. Daarom is het des te belangrijker dat je fiets van tevoren ergonomisch op je lichaam wordt afgesteld.
Je fiets moet ergonomisch bij je passen!
Op het nieuwe, gratis online portaal RichtigRadfahren.de wordt je getoond hoe je zelf rugpijn, een stijve nek, ingeslapen handen of gevoelloze vingers tijdens het fietsen kunt voorkomen of verminderen.
De fiets in 15 minuten goed afstellen
De basis voor klachtenvrij fietsen is altijd de juiste afstelling van de fiets – om precies te zijn: de optimale samenwerking tussen de fietser en de drie contactpunten: het stuur, het zadel en de zadelpen, en de pedalen. RichtigRadfahren.de maakt het je heel eenvoudig om de perfecte oplossing voor jouw type fiets te vinden. Om te voorkomen dat je lange teksten moet lezen, is bij de ontwikkeling gekozen voor korte uitlegvideo’s die precies zijn afgestemd op jouw specifieke type fiets. In amper een kwartier is vrijwel elke fiets in vijf stappen optimaal afgesteld en kun je pijnvrijer, efficiënter en veiliger fietsen.
Eenvoudig, snel en gratis op het nieuwe interactieve onlineportaal van de ergonomie-experts van ergotec.
Unsere neue Serie rund um das Thema "Ergonomisches Radfahren auf dem RuhrtalRadweg"
Goed fietsen: Hoe het werkt
De video laat zien hoe het interactieve en gratis portaal over ergonomie en veiligheid op de fiets werkt.
Stuurposities
De stuurhoogte optimaal instellen: hoog of laag?
De positie van het stuur is bepalend voor uw houding op de fiets. Een individueel aangepaste stuurhoogte zorgt voor comfort, ontlast de spieren en voorkomt pijn. Maar wat is de juiste instelling? De beste oplossing is een flexibele aanpassing – en dat is precies wat verstelbare stuurpennen (in hoogte en hoek) en vrij verstelbare sturen bieden. Zo vindt u snel en zonder ingewikkelde montage uw optimale positie en kunt u deze naar behoefte aanpassen.
Waarom een verstelbare stuurhoogte belangrijk is
Het stuur afstellen? Bij de auto is dat vanzelfsprekend – bij de fiets net zo belangrijk! Aangezien u uw spierkracht gebruikt als aandrijving, moet uw lichaamshouding perfect zijn afgestemd. De juiste stuurinstelling beïnvloedt de hellingshoek van je bovenlichaam, wat op zijn beurt bepaalt welke spieren hoe worden belast. Een verkeerde houding kan leiden tot spanning in nek, schouders en rug.
Hoekverstelbare stuurpennen: meer flexibiliteit voor uw zitpositie
Door de hoek aan te passen, kunnen zowel de afstand tussen het stuur en het zadel als de hoogte van de handvatten nauwkeurig worden afgesteld. Belangrijk om te weten: wanneer u de hoek verandert, verandert ook de afstand tussen het stuur en uw bovenlichaam. Een individuele aanpassing helpt u een ergonomische zitpositie te vinden en klachten te voorkomen.
UP AND DOWN TURN 3 ADAPTER: Maximale verstelbaarheid
Met de UP AND DOWN TURN 3 ADAPTER bereikt u een maximale flexibiliteit. De hoogte- en zijdelingse afstelling gebeurt heel eenvoudig via een snelspanningsmechanisme – zonder gereedschap en zonder ingewikkelde montage. De vorkbuis hoeft daarbij niet te worden gefreesd. Zo past u de positie van uw stuur op elk moment eenvoudig aan uw behoeften aan.
Conclusie: een individueel instelbare stuurhoogte verbetert het comfort, het rijgevoel en de gezondheid. Met verstelbare stuurpennen en innovatieve adapters zoals de UP AND DOWN TURN 3 kunt u uw zitpositie op elk moment optimaal aanpassen.